Yağsız kas kitlesini arttırmak kimi zaman zorlu bir mücadele gerektirir. Sadece spor yapmak kas yapımı için yeterli değildir. Kas yapmak isteyen kişilerin beslenmelerine dikkat etmeleri..

Sık kullanılmasına rağmen tam olarak hakim olunamayan kavramlardan biridir “Fitness Club” kavramı. Spor salonu ile karıştırılsa da Fitness club çok daha geniş hizmetleri..

Son yılların en gözde kilo verme yöntemi olarak kabul edilen Dukan diyeti ile ilgili bu yazımızda Dukan diyetinin tüm detaylarını bulabilirsiniz. Dukan diyeti evrelerinden, beslenme..

Kış ayları hızla yaklaşıyor; güneşin etkisi azalırken soğuk havalar iyiden iyiye kendini gösteriyor. Yine enerjimizin düşük olduğu, evden çıkmak istemediğimiz ve kalın..

Spor salonlarına giderek form tutmak isteyen kişilerin temel motivasyonu spor yapma disiplinini elde etmektir. Normalde spor yapmak için vakit ayırmakta zorlananlar düzenli aralıklarla..

Fazla kilolarından şikayetçi olanların sayısı giderek artıyor. Obezitenin kronik bir hastalık olup yüksek tansiyon, uyku apnesi, diyabet ve kalp rahatsızlıklarına yol açması kilo..