Potansiyelinizin farkına varın, hayatınızda değiştireceğiniz küçük alışkanlıklarla daha iyi bir versiyonunuzu yaratabilirsiniz. Hem fiziksel hem de mental açıdan daha..
Vücut geliştirme amatör olarak yapıldığı zaman kişinin kendisini daha iyi, sağlıklı, güçlü ve çekici hissetmesini sağlar. Ancak pek çok spor gibi bu alanda..
Geçtiğimiz yıl vegan strongman “Vegan Gücü!” diye bağırırken 550 kilogram ağırlığı 10 metre yüksekliğe kadar kaldırdı. Ayrıca 78 yaşındaki vegan vücut..
İnsan vücudunda yer alan binlerce protein aslında sadece 20 farklı amino asitten meydana gelmektedir. Bu amino asitlerden 9 tanesi ise esansiyel amino asitlerdir. Bu amino asitler vücutta..
Vücut geliştiriciler arasında yaygın olan düşüncelerden bir tanesi de en iyi görünümü elde etmek için karbonhidrat tüketilmesi gerektiğidir. Ancak..
Eğer vücut yağ seviyeniz kış aylarında çok düşerse, kas gelişimi açısından bir kazanım elde edemezsiniz. Üstelik yeterince dikkatli değilseniz yağ kazanımı, kas..
Hemen Ara