Vücut geliştiriciler arasında yaygın olan düşüncelerden bir tanesi de en iyi görünümü elde etmek için karbonhidrat tüketilmesi gerektiğidir. Ancak..
Eğer vücut yağ seviyeniz kış aylarında çok düşerse, kas gelişimi açısından bir kazanım elde edemezsiniz. Üstelik yeterince dikkatli değilseniz yağ kazanımı, kas..
Çalışmada herhangi bir “sır” olmadığını tek başınıza fark etmemiş olabilirsiniz. Çalışmada, beslenmede, dinlenmede bilgi vardır ve bu alanlardaki bilgileri arttırmak..
Sinema tarihine damga vuran vücutlar ve ünlü oyuncuların bu vücutlara sahip olmak için yaptıklarını sizler için listeledik. İşte erkek ya da kadın fark etmeksizin..
Kas kaybı kimsenin yaşamayacak isteyeceği bir durumdur. Sağlıksız bir şekilde kilo vermenin, düzensiz ve yetersiz beslenmenin sonucu olarak kas kaybı yaşanabilir. Kaybedilen kasların geri..
Herkes güzel gözüken karın kasları olmasını istese de bu görünüme çok az insan sahip oluyor. Her insanın karın kası var ve bu kasların..
Hemen Ara