Aaron Bleyaert geçtiğimiz günlerde Tumblr üzerinden “öncesi- sonrası” paylaşımı yaparak 36 kg verdiğini duyurdu. Olanlar da bu paylaşım sonrasında oldu. Kendisine gelen binlerce soruya teker teker yanıt vermektense Aaron kilo verme sürecini 4 aşamada tüm takipçileriyle paylaştı. Yaptıkları kadar yaptıklarını ifade edişiyle de dikkat çeken genç adam, kilo verme süreciyle ilgili samimi itiraflarda bulundu. Özel hayatından bahsetti, ne hissettiğini binlerce kişiyle gocunmadan paylaştı. Bu yazımızda Aaron Bleyaert’ın samimi paylaşımlarını doğrudan aktaracağız.
1.Alkol Yok
Alkolden özellikle de biradan uzak durun. Bir şişe bira içmeniz 7 dilim ekmek yediğinizde aldığınız kaloriyle eş değerdir. Gün içerisinde bir şey yemezseniz ve akşam 2-3 şişe bira içerseniz gün boyu almanız gereken kaloriyi bir çırpıda alabilirsiniz. Tam da bu nedenle birayı hayatınızdan çıkarmalısınız.
2.Porsiyonlarınızı Kontrol Altına Alın
Dışarıda yemek yediğinizde evde yediğinizden daha çok kalori alırsınız; üstelik porsiyonlarınızı kontrol etmekte de zorlanabilirsiniz. Dışarıda yemek yemeğe çıkacaksanız eski siparişlerinizi unutun ve yeni bir dönem başlatın. Yağ oranı düşük protein alımını ve sebze tüketiminizi arttırın. Farkı yavaş da olsa göreceksiniz.
3.Kalp Kırıklığını Yaşayın
Kalp kırıklığını hatta kalbinizin parça parça olduğu hissini yaşayın. Aşktan kaçmayın ve sizi hiçbir zaman sevmeyecek bir kıza aşık olmanın yıkıcılığından kaçmayın.
Düzenli olarak spor salonuna gidin, vücudunuz alışkın olmadığı için spor salonundaki egzersiz aletlerinde başarı göstermeyi ummayın. Yine de ertesi gün yine spor salonuna gidin, başarısız olsanız da spor salonuna gitmekten vazgeçmeyin.
Eski kız arkadaşınızın neler yaptığını, yeni hayatını ve ne kadar mutlu olduğunu size anlatmak isteyenlere izin verin. Üzülün, spor salonuna gidin ve üzüntünüzün üzerine biraz ter dökün. Farklı kas gruplarını aynı anda çalıştıracak egzersizleri öğrenin. Beslenmenizi düzene sokacak tavsiyeler alın ve evet, kızı unutmaya çalışın.
Gece dışarı çıkın, yıldızlara bakın ve her bir yıldızın dünyadaki insanları temsil ettiğini hayal edin. Onların nasıl hissettiklerini, birini özleyip özlemediklerini veya mutlu olup olmadıklarını düşünün. Sonra gerçeği fark edin ve kendi yalnızlığınızı en derinlerde hissedin. Yalnızlığınızı hissettiğinizde evinize dönün; yağsız tavuk göğsü ve buharda pişirilmiş sebzeden oluşan öğününüzü tüketin…
Kendinize tartı alın ve ne kadar kilo vermek istediğinizi düşünüp hedef belirleyin. Hedefinizi gözünüzde canlandırın ve içinde bulunduğunuz karanlıktan kurtulabileceğinizi hissedin. Sizi üzen o kızı düşünün, spor salonunu düşünün, antrenman programınızı düşünün…
Koşu bandına çıkın ve kendinizi çok zorlamadan koşamaya başlayın. Yürüyün, hızlanın, koşun ve daha hızlı koşun. Tam o anda nabzınızın bu kadar yükseldiği başka bir zaman daha olmadığını hatırlayın ve devam etmek için ihtiyacınız olan gücü bulun.
Eve dönün ve kalbinizi parçalara ayıran kızın sosyal medya hesaplarını stalklayın. Kendinizi perişan hissedin, beraber geçirdiğiniz zaman dilimlerinde sizin istediğiniz aktiviteleri şu an sizin hiç tanımadığınız arkadaşlarıyla yaptığı gerçeği ile yüzleşin. Siz olmadan da mutlu olduğunu ve sizi özlemediğini anlayın. Sonra? Tabii ki yine spor zamanı…
Hayatınızı daraltın; iş, spor salonu, beslenme ve uyku odaklı bir döneme girmenin planlarını yapın. Kalbiniz yeterince kırık değilmiş gibi en romantik şarkıları dinlemeye devam edin!
Spor salonunda yeni arkadaşlar edinin. Ortak amacınız olan kişiler yolculuğunuzda size büyük destek sağlayacaklardır. Spor salonuna gitmeye devam edin ve sosyal çevreniz genişledikçe o salonda daha tanınır hale gelin.
Bu sürece kadar geldiyseniz artık vücudunuzda fark edilir bir değişim başlamış demektir. Asla rehavete kapılmayın, çalışmalarınıza devam edin. Yorgunluktan bayılacak hale gelene kadar çalışın. Eve dönerken “onun” en sevdiği şarkıları dinleyin, gerekirse birkaç damla gözyaşı akıtın ve artık onu hayatınızdan tamamen çıkarın.
Artık hayatınızda yeni bir dönem başlatmalısınız; uzun zamandır alkol almıyorsunuz ancak bu sosyalleşmenize engel değil! Ortamlara karışın, değişmeye başlayan fiziğinizle beğeni almaya başladığınızı göreceksiniz.
Küçük aralardan sonra spor salonuna geri dönün. Her zaman hiç bilmediğiniz garip bacak egzersizleri yapan kızın siz ne zaman spor yapsanız spor salonuna geldiği gerçeğini fark edin. Gözlemlerinizi derinleştirin ve spor zamanları birbirinize çok yakın alanlarda çalıştığınızı hatırlayın. Sonra hayatın akışına bırakın kendinizi, kalbinizin tüm kırıklıklarını unutun. Yeni başlangıçlar için adım atın ve elbette sabırlı olmanın size kazandıklarının değerini bilin.
4.Meyve Suyu İçmeyin
Paketlenmiş meyve sularında düşündüğünüzden çok daha fazla şeker var. Şekerden uzak durmazsanız hayalinizdeki size dönüşemezsiniz. Ne yediğinize ve ne içtiğinize dikkat edin.
Vazgeçmeyen, azmeden ve birçok fedakârlık yapan Aaron Bleyaert’ın kilo verme serüveninden birçok ders çıkarabilirsiniz. Sabretmenin tüm hayatınızı değiştirebileceği gerçeğini hiçbir zaman unutmamalısınız. Siz de hayallerinizi gerçekleştirmek istiyorsanız Sakarya spor salonları arasından seçim yaparak kendi kaderinizi değiştirebilirsiniz.
Önerilen İçerik : 86 Kg Verdi Hayata Tutundu
My_Hulk Tatilya'da
