Kilo vermek, vücut geliştirmek, fitleşmek ya da mevcut kilonuzu korumak için spor yapmaya karar verdiyseniz; öz disiplininizi arttırmak adına Sakarya spor salonları kaydınızı yaptırabilirsiniz. Böylece uzman spor eğitmenlerinin eşliğinde size özel hazırlanan antrenman programları ile hızlı bir şekilde amacınıza ulaşabilirsiniz. Spor salonlarına yazılmanın en büyük getirisi olan spor eğitmenleri eşliğinde çalışmanın size sağlayacağı katkıları kesinlikle göz ardı etmemelisiniz. Bilinçsiz bir şekilde spor yapmayı engelleyen eğitmenlerle antrenmanlar sırasında döktüğünüz her damla terin karşılığını alabilirsiniz!
Yazıldığınız spor salonunda spor eğitmenlerinden destek almayı tercih etmiyorsanız ya da böyle bir imkanınız bulunmuyorsa yeniden düşünmenizi öneriyoruz!
Eğitmensiz Spor Yapmak Tehlikeli Sakatlıkların Oluşmasına Neden Olabilir
Spor eğitmenlerinin en önemli görevi kişiye özel antrenman programı hazırlamak ve egzersizlerin doğru yapılıp yapılmadığından emin olmaktadır. Bu görevlerin temel amacı ise sporcuyu olası sakatlıklardan korumaktır. Kişiye özel antrenman programı hazırlanırken kişinin daha önce spor yapıp yapmadığı, genel kondisyon durumu, genel sağlık durumu, hedefleri, yaşı ve cinsiyeti gibi önemli unsurlar değerlendirilir. Kişinin zorlanmayacağı ya da yaparken sağlığının riske girmeyeceği egzersizler spor eğitmenleri tarafından titizlikle belirlenir. Kişiye uygun olduğu kanısına varılan egzersizlerin nasıl yapılması gerektiği aynı profesyonellikle kişiye anlatılır.
Kişi kendisine fayda sağlayacak egzersizleri ve antrenman öncesi gerekli ısınma hareketlerini yaparak sakatlanma riskini minimize edebilir. Örnek vermek gerekirse daha önce hiç spor yapmayan ve kilo vermek için spor salonuna yazılan fazla kilolu bir kişiye spora başlar başlamaz yoğun kardiyo egzersizleri yaptırılmamalıdır. Eğitmen bu gerçeği bilir ve kişi kondisyon kazanana kadar onu gereğinden fazla zorlamaz. Belli kas gruplarını çalıştıran hareketlerin nasıl yapıldığını detaylı bir şekilde anlatır ve sakatlıkların oluşumunu engeller. Böylece kişi spora başlama hedefine ulaşmak için kararlı bir şekilde sağlığından olmadan ilerleyebilir.
Eğitmensiz Spor Yapmak Boşa Kürek Çekmek Anlamına Gelebilir
Az önce de belirttiğimiz gibi spor eğitmenleri herkesin ihtiyacını düşünerek antrenman programını şekillendirir. Kilo vermek için spor salonuna yazılan, kas yapmak isteyen ya da formunu korumayı hedefleyen kişiler aynı egzersizleri yapmamalıdır. Her bir egzersizin etkisi farklıdır, egzersizler arasındaki sıralama dahi vücudun spora verdiği tepkiyi değiştirebilir. Üstelik hareketlerin yarım yamalak yapılabileceği gerçeği de göz ardı edilmemelidir. Her antrenman sonrası baygın bir şekilde eve dönmek o antrenmanın verimli geçtiği anlamına gelmez.
Kişinin amacına en çok hizmet edecek hareketlerin en doğru şekilde yapılmasını sağlayan spor eğitmenleri kişinin verdiği emeğin karşılığını almasını sağlar. Bilinçsiz bir antrenman programını uygulayanlarla spor eğitmenleri kontrolünde egzersiz yapanların arasındaki fark hızlı bir şekilde açılır.
Spor eğitmenlerinin eşliğinde spor yapmak yalnızca sakatları önlemek ve hedefe kısa zamanda ulaşmak gibi avantajlar sağlamaz. Spor eğitmenleri kişinin zaman zaman düşen motivasyonunu yükseltir, onların vazgeçmemesini sağlar. Spor yapmaktan vazgeçileceği noktada devreye girer ve kişiye amaçlarını hatırlatır. Spor eğitmenleri ile kurulan dostluklar kişinin öz disiplinini perçinler ve spor yapmaya devam etmesinin ardındaki en büyük itici güç haline gelir.
Kilo vermek, kas yapmak, form tutmak ya da sadece sağlığınızı iyileştirmek için spor yapabilirsiniz! Amacınız ne olursa olsun verdiğiniz emeklerin karşılığını almayı hak ediyorsunuz. Bu yüzden işinizi şansa bırakmamalı; spor salonuna kayıt olmadan bünyesinde profesyonel spor eğitmeni çalışan Sakarya spor salonları arasından seçim yapmalısınız.
My_Hulk Tatilya'da
