Kişisel antrenör ile çalışmak spora yeni başlayan ya da motivasyonu yeterli olmayan kişiler için oldukça faydalıdır. Sporcuların yaptıkları spor konusunda bilinçli olduğu düşünüldüğü zaman bir kişisel antrenör ile çalışmaları gereksiz bulunabilir ancak herkesin çıktığı yolda desteğe ihtiyacı olduğu unutulmamalıdır. Hem amatör hem de profesyonel olarak spor yapan kişilerin kişisel antrenör ile çalışmasının pek çok faydası olduğu unutulmamalıdır.
Süreci Doğru Planlamak
Spor yapan kişilerin elde etmek istedikleri doğru orantılı ilerleyecek bir plana ihtiyaçları vardır. Kilo vermek, kas yapmak, vücut geliştirmek ya da fit olmak spor yapmak isteyenlerin amaçlarından sadece bazılarıdır. Spor yaparken doğru bir planlama yapmak önemlidir. Özellikle vücut geliştirme sporu ile uğraşan kişilerin bir süre sonra gelişimlerinin duraksamaya girmesi motivasyon kaybına neden olabilir. Bu tür durumlarda kişinin motivasyon kaybetmesine engel olunmalı ve spor programı ihtiyaçları doğrultusunda güncellenmelidir. Diyetisyenlerin kişinin kaybettiği kilo ile orantılı olarak beslenme listelerini güncellemesi gibi sporcuların da kat ettikleri yola göre yeniden program yapmaları gerekir. Bu noktada kişisel antrenör ile çalışmak uzun bir duraksama dönemine girmenize engel olur.
Sakatlanma İhtimalini Azaltmak
Kişisel antrenör ile çalışmanın en büyük faydalarından birisi de olası bir kaza ihtimalini olabildiğince azaltmaktır. Spor yapan kişiler vücutlarının ve limitlerinin yapmayanlara kıyasla yüksek farkındalığa sahip olsalar da bir antrenör bakışı ile değerlendirme yapılması çok daha sağlıklı olacaktır. Özellikle duraklama dönemlerinde kişilerin kendilerini zorlamasına çok sık rastlanır. Bedenin zorlanması ile birlikte sakatlanma ihtimalleri artar. Bu tür durumların önüne geçebilmek için özellikle ciddi sakatlanma oranlarının yüksek olduğu vücut gelişme sporunda kişisel antrenör ile çalışmak çok daha faydalı olacaktır.
Kişisel antrenör ile çalışmak amatörler ve yeni başlayanlar için en azından belirli bir süre boyunca tercih edilmelidir. Spor yapmaya alışkın olmayan kaslar ve eklemler sakatlanmaya daha müsaittir. Yeterli seviyede ısınma ve esneme hareketleri ile başlanan ve bitirilen seanslar sonucunda sakatlanma ihtimali en aza indirilebilir.
Yüksek Motivasyon
Bir insanın en iyi dostu da düşmanı da kendisidir. Hedef odaklı kişiler bile hayatlarının bir döneminde ertelemeye meyilli olabilirler. İnsanın kendini kandırması diğer insanları kandırmasından çok daha kolay olduğu için özellikle spor yapmak gibi istikrar ve motivasyon gerektiren aktivitelerde erteleme yolunu seçmek çok sık tercih edilir. Kişisel bir antrenör ile çalıştığınız zaman antrenör ile birlikte planlama yapmanız sizi plana uymak için motive eder. Gelişmenizi takip eden ve ilerlediğiniz yolda yanınızda yer alan birisinin olması size her zaman yüksek motivasyon kazandırır ve daha istekli olmanızı sağlar.
Doğru Kaynak
Kişisel antrenör ile çalışmanın en büyük faydalarından birisi de şüphesiz ki en doğru kaynağın sizinle birlikte hareket etmesidir. Beslenmeden spor programına hatta günlük rutinleriniz için bile kişisel antrenörünüzden destek alabilirsiniz. Özellikle son yıllarda beslenme ve spor ile ilgili artan bilgi kirliliğin arasında kişilerin kendilerine uygun çözümler bulması her geçen gün daha zor bir hale geliyor. Her gün yeni bir beslenme trendi yükselirken zararlı ve yararlı olduğu söylenen besinler sürekli yer değiştiriyor. Bu denli yoğun bilgi akışının ve kirliliğinin olduğu bir ortamda kişisel antrenör ile çalışmak kendiniz için en uygun bilgiye ulaşmanızda yardımcı olacaktır. Sizi yakından tanıyan, fiziksel ilerlemenizi gözlemleyen birisi ve hayat şartlarınızı bilen birisinin beslenme ve spor ile ilgili vereceği tavsiyeler işinize daha çok yarayacaktır.