Sauna

sauna

Sauna konusunda bireylerin çok farklı ve yanlış düşünce içinde olduklarını belirtmekte fayda görüyoruz.

Öncelikli olarak yaşlı ve kalp yetmezliği akciğer hastalığı olan ve sağlık durumu iyi olmayan bireyler saunaya giremezler girseler de hoş olmayan sonuçlarla karşılaşılabilirler.

Sağlık durumu iyi ve genç bireylerde sauna çok faydalı ve çok ciddi vücuda faydası olan bir aktivitedir.  Kuru havanın vücuda olan etkisi nemsiz ve rutubetsiz bir ortamda vücudun iki katı bir sıcaklığa girerek vücuda bu sıcaklığı da belli bir vakit durarak vücattaki sıcaklığı yetmişbeş dereceye kadar çıkarıp vücudumzudaki kanın daha çok incelmesi sıvılaşması akışkanlığı arttırarak ödem oluşmuş noktalarda ve kılcal damarlarda bazı insalarda bazı noktalara kan ulaşmaz bu sayede vücudumuzun her bölgesine düzenli bir şekilde kan dolaşımı yaparak vücudun içindeki terleme yolunun dışında vücuttan atılamayan zararlı birleşim olan toksinleri kısacası vücuda hiçbir faydası olmayan atıkları vücuttan terleme yoluyla atmaya yarar ve bu şekilde cildiniz güzelleşir oturduğunuz yerde terledğiniz için kilo kaybınız oluşmaya başlar.

 

Kısaca özetlemek gerekirse vücudunuzdaki toksinleri atarsınız, vücudunuzuz daha dinç dayanıklı ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi sağlar, kan akışkanlığınızı artırır, oturduğunuz yerden de terleme dolayısıyla da kilo vermenize de katlı ve fayda sağlamış olursunuz.