Bodybuilding

bodybuilding

Gelelim Türkiye’nin ve dünyanın en iyi erkeklere özel spor kompleksi olan tatilya men spor kompleksi diye devam edelim öncelikli olarak bu soru türkiyenin değil dünyanın sorusudur. Bodybuilding bu sporun doğuş yeridir ama şunu söyleyelim bodybuilding nedir çok kısa söylemek gerekirse her gün yoğun bir şekilde bazı günler tek antrenman bazı günler çift antrenman olarak tüm beslenme değerlerinize dikkat ederek çok düzenli bir hayat düzenli bir uyku düzenli yemek saatleri düzenli ara öğünler protein karbonhidrat değerleri şeker değerleri amino asit değerleri hepsine dikkat ederek ağır antrenmanlar ağrılar hepsini içerir .Tabi ki her gün antrenman ve çift antrenman programlarına çıkmak için en az 2 yıl altyapı olması gerekmektedir. Bu konuyla alakalı antrenman programları beslenme uyku düzeni çalışma ağırlıkları set ağırlıkları hepsi için tatilya men spor kompleksinin ekipmanlarında ve antrenör ekiplerinden tam destek alabilirsiniz.