Kelime anlamı “fiziksel manada fit ve sağlıklı olmak” olan Fitness; vücudu şekillendiren, yağların yakılmasını sağlayan, kasları belirgin hale getiren; aletli ya da alet..
Hareketsiz yaşam, aşırı ve yanlış beslenme gibi alışkanlıklar nedeniyle kilo alınır. Kişiler diyet ve egzersiz yaparak fazla kilolarından kurtulmaya çalışsalar da kimi zaman bu..
Fazla kilolarınızdan kurtulmak ve yağ oranınızı düşürmek istiyorsanız kardiyo egzersizleri aradığınız çözümü size sunabilir. Günde 25-30 dakikanızı ayırarak..
Baklavalı karın kasları, gelişmiş kollar, kalın ama yağsız bacaklar, etkileyici bir görünüm… Sizin için böyle bir vücuda sahip olmak tamamen hayal mi? Hayal..
Kadınların hayatındaki en önemli, en özel ve en güzel dönemdir hamilelik dönemi. Yavaş yavaş büyüyen karınları zaman içerisinde türlü zorlukları..
Son yıllarda hayatımıza hızlı bir giriş yapan CrossFit ; form tutmak, kilo vermek ve genel vücut sağlığını iyileştirmek isteyen kişilerin ilgisini çekmeye çoktan başladı. Yoğun..